Umweltbedingte Ursachen:

• Stress, Erwartungsdruck aus Beruf und Familie, überzogene Zielvorgaben
• Schichtarbeit.

Organische Ursachen:

• Schmerzen, akut oder verursacht durch chronische Krankheiten,
• körperliche Unruhe
• Nebenwirkung von Medikamenten,

Ursachen im Zusammenhang mit der Lebensführung:

• der Konsum von koffeinhaltigen Lebensmitteln, Alkohol und Drogen,
• allgemeine Unzufriedenheit mit der Lebenssituation,
• ständige Sorge und Grübeln

Schlafstörungen können auch ein Anzeichen für Burnout sein. Hier empfehle ich Ihnen unser Seminar Burnout-Prävention mit Kunsttherapie – Schöpfe Kraft aus kreativen Aktivitäten. Dieses Seminar kann auch als Bildungsurlaub/Bildungszeit nach dem Bildungszeitgesetz gebucht werden. Arbeitnehmer*Innen haben jährlich einen gesetzlichen Anspruch darauf.