Schlafstörungen

Umweltbedingte Ursachen:

  • Stress, Erwartungsdruck aus Beruf und Familie, überzogene Zielvorgaben
  • Schichtarbeit.

Organische Ursachen:

  • Schmerzen, akut oder verursacht durch chronische Krankheiten,
  • körperliche Unruhe
  • Nebenwirkung von Medikamenten,

Ursachen im Zusammenhang mit der Lebensführung:

  • der Konsum von koffeinhaltigen Lebensmitteln, Alkohol und Drogen,
  • allgemeine Unzufriedenheit mit der Lebenssituation,
  • ständige Sorge und Grübeln

Schlafstörungen können auch ein Anzeichen für Burnout sein. Hier empfehle ich Ihnen unser Seminar Burnout-Prävention mit Kunsttherapie – Schöpfe Kraft aus kreativen Aktivitäten. Dieses Seminar kann auch als Bildungsurlaub/Bildungszeit nach dem Bildungszeitgesetz gebucht werden. Arbeitnehmer*Innen haben jährlich einen gesetzlichen Anspruch darauf.

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